Пилатес для пресса и рук | Глубокая проработка кора + укрепление верхней части тела

Приготовьтесь к тому, чтобы придать мышцам рельеф, укрепить их и почувствовать жжение 🔥 Эта тренировка по пилатесу для пресса и рук сочетает в себе глубокую активацию мышц кора с проработкой верхней части тела, чтобы бросить вызов вашим мышцам и укрепить их. Вас ждут медленные, контролируемые движения, многоуровневые последовательности и множество пульсаций для создания глубокого жжения и сильной дрожи. Мы будем прорабатывать глубокие мышцы живота, косые мышцы, плечи и руки, уделяя особое внимание контролю, стабильности и целенаправленным движениям. Небольшие гантели необязательны, но рекомендуются для дополнительной нагрузки! Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк, подписаться и присоединяйтесь ко мне каждую среду на новый комплекс упражнений по пилатесу! #athomepilates #matpilates #pilatesflow #pilatessculpt #pulsewithrobyn Это видео предназначено только для образовательных и общих фитнес-целей. Прислушивайтесь к своему телу и вносите необходимые изменения. Участвуя в тренировке, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.