Praktická doporučení k nízko sacharidové vysoce tukové stravě

O principu, osobních zkušenostech a konkrétních tipech k nízko sacharidové vysoce tukové stravě je pokračování mého rozhovoru s advokátem a propagátorem LCHF Janem Vyjídákem. Další videa o zdraví nejen na talíři najdete na http://Margit.TV ------------------------------- (A) Více praktických rad o LCHF "loukarb" stravě a vaření: Stručný přehled LCHF, http://www.vyuzeno.cz/lchf Andreas Eenfeldt (švédský lékař), http://www.dietdoctor.com 10tydenni Low Carb Program Diabetes.co.uk (zdarma), https://www.diabetes.co.uk/lowcarb/ Ketogenic Diet Resource (EN), http://www.ketogenic-diet-resource.com/ Public Health Collaboration UK (2016), https://phcuk.org/wp-content/uploads/... Diabetes.co.uk on low carb eating (EN), http://www.diabetes.co.uk/diet/low-ca... Ted Naiman (americký lékař), http://burnfatnotsugar.com/ ------------------------------- (B) Medicína založená na důkazech (RCT studie, systematické revize a metanalýzy, pilotní studie): Přehled RCT studií, PHCUK, https://phcuk.org/rcts/ Mark (2016) http://www.samj.org.za/index.php/samj... Dyson (2015) http://link.springer.com/article/10.1... Unwin (2015) http://www.diabesityinpractice.co.uk/... Ajala (2013) http://m.ajcn.nutrition.org/content/9... ------------------------------- (C) Televizní dokumenty: BBC (2016)    • Fat v Carbs with Jamie Owen   ABC Catalyst (2014) https://m.youtube.com/watch?v=RNUh7P3... ------------------------------- (D) Knihy a učebnice: Fung, The Obesity Code (2016) Noakes, The Real Meal Revolution (2015) Volek & Phinney, The Art and Science of Lowcarbohydrate living/performance (2014) Lutz, My life without bread (2014) a Life without bread (1972) Wahls, The Wahls Protocol (2014) Westman, Phinney et al The New Atkins for the New You (2014) Nicholls, The Real Food for Gestational Diabetes (2014) Kossoff et al, Ketogenic diets (2011)