「明日やろう」が止まらないのは、怠けじゃない。脳のバグです

「明日やろう」が止まらないのは、あなたが怠けているからではありません。 脳が「明日の自分」を他人のように扱い、今日の自分は嫌な気分から逃げたくなる――研究でわかったこの“欠陥”の仕組みと、やる気ゼロでも手が動く「明日の自分への頼み方」を報告します。 ▼目次 0:00 ダイジェスト 0:26 報告書 No.001 1:15 分析1　明日の自分は「他人」 2:34 分析2　先延ばしは「気分の修理」 4:23 分析3　自分を責めるほど、また先延ばしする 5:42 改善指示書 7:46 動作確認 8:14 まとめ ▼この報告書で使った研究 ・Pronin, Olivola & Kennedy (2008) Personality and Social Psychology Bulletin ・Ersner-Hershfield, Wimmer & Knutson (2009) Social Cognitive and Affective Neuroscience ・Sirois & Pychyl (2013) Social and Personality Psychology Compass ・Wohl, Pychyl & Bennett (2010) Personality and Individual Differences ・Gollwitzer & Sheeran (2006) Advances in Experimental Social Psychology ・Milkman, Minson & Volpp (2014) Management Science ・Hershfield et al. (2011) Journal of Marketing Research ・Steel (2007) Psychological Bulletin ※グラフの棒の高さなど、図の一部は説明のための模式図です。 人間欠陥報告書では、人がついやってしまう“欠陥”を研究で分析し、直し方まで報告します。 次回 No.002「給料日前に、なぜかお金がない」 #心理学 #先延ばし #行動経済学 #人間欠陥報告書