Mindfulness bewegende oefeningen - liggende yoga (MBSR)

Deze 'Liggende bewegende oefeningen' zijn een vast onderdeel van de 8-weekse MBSR mindfulness training. Doe de oefeningen met respect voor de grenzen en mogelijkheden van je lichaam. Sta jezelf toe de oefening te doen in de ZIJN-modus: bewust van je ervaringen in je lichaam en je reacties en patronen, bijvoorbeeld om je best te doen of jezelf te pushen. Doe het met een zorgzame aandacht. Voor meer informatie en andere oefeningen zie de website van Mindful Life https://mindfullife.nl/mindfulness-oe... Francien Post - MBSR mindfulness trainer (cat.1) www.mindfullife.nl Tel. 06 4034 1493 video: Celine Morelisse