Czego NIE mówi Bartosz Szemraj o KETO? ⚠️ 2 ważne FAKTY!

Czy na diecie keto częściej rozwija się kamica pęcherzyka żółciowego i powstają kamienie w "woreczku żółciowym"? Czy dieta keto wpływa na jelita: mikrobiom jelitowy i bakterie jelitowe (Bilophilia wadsworthia)? Dzisiaj mówię o 2 ważnych i możliwych skutkach ubocznych związanych z pęcherzykiem żółciowym (kamienie żółciowe) i jelitami (mikrobiota jelitowa), które mogą wystąpić na diecie keto. Wyjaśniam je w oparciu o medycynę zgodną z dowodami naukowymi (EBM, evidence-based medicine) i załączone fachowe piśmiennictwo. Odnoszę się do filmu dietetyka klinicznego, pana Bartosza Szemraja o diecie ketogennej:    • Konsekwencje diety ketogenicznej o których...   Koniecznie obejrzyj moje filmy na temat wpływu diety keto na odchudzanie i tycie: 1)    • Tycie i chudnięcie na diecie keto – jak to...   2)    • Przykłady zdrowej i niezdrowej diety keto:...   To są treści edukacyjne na temat diety ketogenicznej oraz jej możliwego wpływu na zdrowie człowieka: jelita i pęcherzyk żółciowy. Nie stanowią porady medycznej. Autorem filmu jest absolwent Akademii Medycznej we Wrocławiu. #keto #dieta #dietaketo Piśmiennictwo do filmu: 1) Attaye I, van Oppenraaij S, Warmbrunn MV, Nieuwdorp M. The Role of the Gut Microbiota on the Beneficial Effects of Ketogenic Diets. Nutrients. 2021 Dec 31;14(1):191. doi: 10.3390/nu14010191. PMID: 35011071; PMCID: PMC8747023. 2) Natividad JM, Lamas B, Pham HP, Michel ML, Rainteau D, Bridonneau C, da Costa G, van Hylckama Vlieg J, Sovran B, Chamignon C, Planchais J, Richard ML, Langella P, Veiga P, Sokol H. Bilophila wadsworthia aggravates high fat diet induced metabolic dysfunctions in mice. Nat Commun. 2018 Jul 18;9(1):2802. doi: 10.1038/s41467-018-05249-7. PMID: 30022049; PMCID: PMC6052103. 3) Sayavedra L, Yasir M, Goldson A, Brion A, Le Gall G, Moreno-Gonzalez M, Altera A, Paxhia MD, Warren M, Savva GM, Turner AK, Beraza N, Narbad A. Bacterial microcompartments and energy metabolism drive gut colonization by Bilophila wadsworthia. Nat Commun. 2025 May 30;16(1):5049. doi: 10.1038/s41467-025-60180-y. PMID: 40447622; PMCID: PMC12125255. 4) Desai AA, Thompson LM, Abdelmoity AT, Kayyali H, St Peter SD. Management of symptomatic cholelithiasis while on ketogenic diet: a case report. Pediatr Neurol. 2014 Sep;51(3):439-40. doi: 10.1016/j.pediatrneurol.2014.05.013. Epub 2014 May 21. PMID: 25160551. 5) Dyńka D, Rodzeń Ł, Rodzeń M, Łojko D, Karakuła-Juchnowicz H, Ede G, Grzywacz Ż, Antosik K, Sethi S, Unwin D. The ketogenic diet is not for everyone: contraindications, side effects, and drug interactions. Ann Med. 2026 Dec;58(1):2603016. doi: 10.1080/07853890.2025.2603016. Epub 2026 Jan 4. PMID: 41486865; PMCID: PMC12777878. Spis streści: 00:00 – Wstęp: 2 ukryte fakty o diecie keto 00:38 – Odpowiedź na film Bartosza Szemraja 01:04 – Dlaczego chudniesz w pierwszym tygodniu? (Glikogen i woda) 02:15 – Czy na keto można przytyć? Bilans kaloryczny i insulina 04:34 – Fakt 1: Kamica pęcherzyka żółciowego a keto 06:05 – Co się dzieje w pęcherzyku? (Konkrementy i ryzyko raka) 07:17 – Fakt 2: Bilophila wadsworthia – groźny patogen w jelitach 08:43 – Paradoks IBS: Dlaczego na początku czujesz się lepiej? 10:00 – Podsumowanie i anegdota (o teściowej i "grzybie")