アップライトローイングで三角筋や僧帽筋に効かせるやり方を解説

肩のトレーニング種目であるアップライトローイングは、三角筋と僧帽筋を鍛えることができる種目になります。 その三角筋と僧帽筋をそれぞれ意識するためのポイントについて解説させていただきました。 あとアップライトローイングの実践と、さまざまなバリエーションについても解説しています。 ぜひ一つの参考にしていただければと思います。 関連動画 肩のトレーニングで三角筋に効かせる動作のポイント    • 肩のトレーニングで三角筋に効かせる動作のポイント【解説まとめ】   スミスマシンの使い方や種目のバリエーションについて    • 【筋トレ】スミスマシンの使い方や効果、種目のバリエーションを解説