Ranní JÓGA ve stoje | 10 minut ENERGIE i bez podložky

Dopřejte si 10 minut ranní jógy ve stoje pro více energie, lehkosti a probuzení celého těla Tato krátká lekce je ideální na ráno, ale můžete si ji pustit kdykoli během dne, když potřebujete rozhýbat tělo a dobít energii. Cvičíme celou dobu ve stoje, takže nepotřebujete podložku. Sestava je vhodná i na cestování, do hotelu nebo pro dny, kdy máte jen pár minut času pro sebe. V lekci najdete: jemné ranní protažení dechové cvičení pro povzbuzení energie jógové pozice ve stoje posílení stability a soustředění uvolnění zad, ramen a kyčlí krátké zklidnění na závěr Lekce je vhodná i pro začátečníky. Pokud se vám video líbilo, můžete se přihlásit k odběru nebo napsat do komentáře, jak jste se po praxi cítili. Pokud chcete podpořit mou tvorbu, můžete tak udělat tady: https://ko-fi.com/terezapavlujoga Instagram   / terezapav   Facebook   / terezapavlujoga   Líbí se vám hudba ve videích? Pro vaše videa ji seženete tady: https://share.epidemicsound.com/8cwrgi Pro BONUSOVÝ obsah mě najdete na HeroHero https://herohero.co/terezapavlujoga/s... V případě, že máte jakékoliv zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení prosím nejdříve se svým lékařem. #joga #rannijoga #jogavesstoje #joganacesty #10minutjogy #bezpodlozky