ATEMÜBUNG gegen PANIK & Anspannung

Diese schnell gemachte Atemübung hilft dir runterzukommen und ein wenig mehr innere Ruhe zu finden! Du brauchst nicht mehr machen als Amira zuzuhören und zu atmen! Hast du noch weitere Übungen, die dir helfen zu entspannen? Schreib es uns in die Kommentare! ✍️ ⁉️ ANONYM THEMENWÜNSCHE UND FEEDBACK MITTEILEN: https://krisenchat.typeform.com/to/dj... 📲 HIER FINDEST DU UNS AUCH: Website: https://krisenchat.de Instagram:   / krisenchat.de   TikTok:   / krisenchat   💚 WAS IST KRISENCHAT? krisenchat ist ein bundesweites und kostenloses Hilfsangebot für Kinder und junge Erwachsene in Not. Wir bei krisenchat bieten Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen professionelle und kostenlose psychosoziale Hilfe - jeden Tag, 24 Stunden, per Whatsapp oder SMS: https://krisenchat.de/ 📖 VIDEOKAPITEL: 00:00 - Intro 00:18 - Geführte Übung 04:38 - Zu sich kommen 04:57 - Schlussgedanken #panikattacken #übungen #mentalegesundheit #therapie ________ Impressum - Angaben gemäß § 5 TMG: krisenchat gGmbH Torstr. 75 10119 Berlin Amtsgericht Charlottenburg HRB 217696 B. Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE338856391 Kontodaten: Empfängerin: krisenchat gGmbH IBAN: DE26100101234734356579 BIC/SWIFT: QNTODEB2XXX Bank: Olinda SAS ("Qonto") Berlin Kontakt: E-Mail: info@krisenchat.de Tel: +49 30 57714627 Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 MStV: Kai Lanz info@krisenchat.de Über die hier angegebenen Kontaktdaten wird keine Beratung angeboten. Sie dienen ausschließlich der Kontaktaufnahme im Sinne unternehmerischer Zwecke.