Четверть-скручивания со штангой от Винса Жиронды: забытое упражнение для стального пресса!

В этом видео я объясняю и демонстрирую упражнение «Подъем штанги на четверть оборота» (Gironda Barbell ¼ Roll Up), которое используют Винс Гиронда и его ученики для развития невероятного пресса! Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу этого упражнения, не стесняйтесь оставлять их в разделе комментариев. Также, если вас интересует другой подобный контент, поставьте лайк этому видео и посмотрите все мои ссылки ниже! Купить книгу Стива Дэвиса можно здесь! https://www.amazon.com/gp/product/148... Instagram:   / official_forgotten_fitness   Правовая информация об авторских правах: Все медиаматериалы, представленные в этом видео, демонстрируются либо с разрешения правообладателя, либо в рамках добросовестного использования, либо по лицензии Creative Commons. Большая часть медиаконтента, представленного в этом видео, защищена в соответствии с принципом добросовестного использования (FAIR USE) в целях комментирования, образования, критики, пародии и социальной сатиры. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы считаться нарушением. Если я не указал должным образом авторство или вы вообще не хотите, чтобы ваши изображения отображались на моей странице, пожалуйста, свяжитесь со мной, и я укажу авторство или немедленно удалю их по вашей просьбе. Весь видео- и фотоконтент записан и отредактирован в соответствии с правами добросовестного использования в целях комментирования, образования и социальной сатиры. Карл Койн: Автор информации о секретном шкафчике Винса! Вебсайт Карла Койна: https://www.vincessecretlocker.com/ YouTube-канал Карла Койна:    / @vincessecretlocker   Видеоролик Карла Койна:    • Vince Gironda and Vince's Secret Locker Lo...   Купить буклет 10-8-6-15 можно здесь! Промокод NSP: VINCE10 Ссылка на NSP: https://nspnutrition.com/?rfsn=549022... Скидка GOLDEN ERA BODYBUILDING.™️: RUDY10 Ссылка на GOLDEN ERA BODYBUILDING.™️: https://www.iamgoldenera.com/?ref=RUDY10 Музыка: Aries Beats - Night Ride