빛에 머무는 명상 가이드 | 내 안의 빛을 만나는 시간 Light Meditation (Guided in Korean) | Resting as the Inner Light

빛은 어딘가에서 가져오는 것이 아닙니다. 무언가를 상상하거나 만들어내지 않아도 됩니다. 마음이 고요해질 때 그 고요를 비추고 있는 무엇이 있습니다. 이 명상은 그 빛을 '만드는' 시간이 아니라 이미 비추고 있는 빛을 '알아차리는' 시간입니다. 우리 안의 빛은 신성의 다른 이름입니다. 이렇게 함께해 보세요 · 조용한 곳에서 의자나 바닥에 편안히 앉으세요 · 눈을 감고 안내 음성을 따라 천천히 호흡합니다 · 잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮습니다 · 떠오르는 생각은 그저 지나가게 두세요 명상이 끝난 뒤에도 그 빛은 사라지지 않습니다. 언제나 지금 여기에서 당신을 비추고 있습니다. 🌿한국명상교육원 | 마음의 길을 함께 걷습니다 🌿블로그: blog.naver.com/maeumpath #한국명상교육원 #빛 #가이드명상 #명상가이드 #마음챙김 #마음챙김명상 #명상 #이완명상 #알아차림 #현존 #힐링명상 #잠들기전명상 #조호균 #Light_Meditation