1 час ПОЛНОГО цикла виньяса-йоги среднего уровня мощности | 60 минут йоги @omgreenwellness

Намасте Йоги, Это ПОЛНЫЙ курс Виньяса Йоги среднего уровня, продолжительностью 1 час 60 минут | 30-минутная тренировка йоги — постарайтесь изо всех сил. Вы всегда можете изменить позы, если вам удобно выполнять их, и наденьте удобную одежду. Эта практика йоги длится 35 минут, она увлекательна, но в то же время интенсивна и сложна. Она доступна для всех уровней подготовки. Всё, что вам нужно, чтобы начать: время самоотдачи и знакомство с собой на коврике. Сильное тело — это сильный разум. Позвольте своему телу войти в позу, не стесняйтесь принять позу ребёнка в любое время. Получайте удовольствие и бросайте себе вызов, двигая своим телом. Мощная тренировка йоги для силы и гибкости. Присоединяйтесь к нам на 60-минутный курс. Раскройте бёдра, плечи и задействуйте силу своего корпуса. Напишите мне по вопросам сотрудничества или спонсорства на bonuoha@gmail.com #йога #йогадлябегуна #утренняявиньясайога #осознанность 👉🏼 Без оборудования ❤️ Поддержите мой канал: сделайте пожертвование на PayPal @BethNamaste или CashApp $BethNamaste или   / omgreenwellness​​   Поставьте лайк, поделитесь и ПОДПИШИТЕСЬ на канал Om Green Wellness, чтобы увидеть больше видео о йоге и сделать йогу доступной для широкого круга людей. ❤️ Поддержите мой канал: сделайте пожертвование на PayPal @BethNamaste или CashApp $BethNamaste или   / omgreenwellness​​   Поставьте лайк, поделитесь и ПОДПИШИТЕСЬ на канал Om Green Wellness, чтобы увидеть больше видео о йоге и сделать йогу доступной для широкого круга людей. Уровни https://www.youtube.com/channel/UC5OB... - - - - - - - - - - - Смотрите другие видео Мощная йога Виньяса Флоу | 1 час йоги для среднего и продвинутого уровня с Бет    • Power Vinyasa Flow Yoga | 1 hour Intermedi...   60-минутная энергичная йога Виньяса Флоу | Для среднего и продвинутого уровня с Бет    • Sweaty 60 Minute Power Vinyasa Yoga Flow |...   Мягкая йога для начинающих | Упор на шею и плечи | Om Green Wellness    • 20 min Morning Power Yoga Flow | Gentle Yo...   ПОДПИШИТЕСЬ на канал Om Green Wellness, чтобы смотреть больше видео о йоге и знакомить с ней широкие массы. https://www.youtube.com/channel/UC5OB... Подпишитесь... Поддержите мою миссию: сделайте пожертвование на PayPal @BethNamaste или CashApp: $BethNamaste или Patreon   / omgreenwellness   Подпишитесь... Заходите ко мне в Напишите мне по вопросам сотрудничества или спонсорства на bonuoha@gmail.com   / omgreenwellness     / omgreenwellness     / omgreenwellness   Поддержите мою миссию: сделайте пожертвование на PayPal @BethNamaste или CashApp: $BethNamaste или Patreon   / omgreenwellness   Om Green Wellness — Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Принимая участие в этой программе тренировок или в данной программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Om Green Wellness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с халатностью Yoga with Om Green Wellness. Подробности йоги 0:00 Введение 3:02 Разминка 5:00 7:00 Поза стула 10:00 Наклон вперёд в высокий выпад 15:37 Из позы «Собака мордой вверх» в позу «Собака мордой вниз» 18:00 Из позы треугольника в высокий выпад 20:13 Из шпагата стоя в позу стула 25:00 Йогический челлендж с отжиманиями 29:00 Поза смиренного воина 34:00 Наклон вперёд с дикими ногами 37:00 Вариант позы «Тренога» 42:00 Вариант скручивания 45:07 Из позы «Собака мордой вниз» в позу голубя 50:00 Заключительная поза — поза моста 55:00 Из позы голубя лежа 56:00 Цитата дня: «Забота о себе — это никогда не эгоистичный поступок, это просто бережное отношение к единственному дару, который у меня есть, дару, который я был послан на землю, чтобы дарить другим». Паркер Палмер