PILATES con SILLA | 20 minutos

Añadimos un elemento nuevo a nuestro trabajo. Con la silla podrás intensificar el trabajo de movilidad de columna y mejorar en las posturas básicas del método Pilates. Ésta es una rutina básica con la que podrás movilizar tus articulaciones, tonificar y estirar tu musculatura con mayor intensidad. Asegúrate de escoger una silla confortable y estable y si hay algún ejercicio que no puedes hacer, busca una posición de reposo y únete al siguiente! Un saludo! #pilatesconsilla