하산할 때 이렇게 했더니 무릎 너무 편하네요 l 오히려 체력을 버는 등산 요령

#등산 #등산초보 #무릎통증 #하산 #등산깔창 안녕하세요! 오늘은 등산이 편해지는 하산법에 대해 소개해 드립니다. 금방 지치거나 발바닥·무릎 부담이 걱정되는 분들은 등산화 깔창도 한번 점검해보세요. 일본 소르보 충격흡수 등산 깔창 👉 https://mkt.shopping.naver.com/link/6... ※ 네이버 로그인 시 6,000원 할인 쿠폰 지급 앞으로도 영상을 통해 다양한 건강, 운동 정보들을 공유 드리겠습니다 00:00 하산이 오르막보다 더 힘든 진짜 이유 01:48 왜 하산길에서 무릎통증·낙상이 많을까 03:20 무릎 망치는 하산 습관 3가지 04:20 뒤꿈치부터 디디면 더 아픈 이유 05:21 겁날수록 더 위험한 자세, 몸 뒤로 빼기 06:35 발을 쿵 찍지 말고 평평하게 놓는 법 07:15 하산 핵심은 보폭 줄이기 08:48 잘 내려오는 사람들의 공통점, 디딜 자리 고르기 10:24 하산은 기술만이 아니다, 근력과 습관의 영향 11:45 다음 산행에서 바로 쓰는 하산 6가지 요령 썸네일 출처 : KBS뉴스, 登山道場