🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - GARBANZOS - EP07 (edición especial: NAVIDAD y AÑO NUEVO)

En este video te voy a enseñar a hacer 5 recetas con 1 paquete de garbanzos. Es una edición especial pensada para las fiestas, adaptada con recetas navideñas y año nuevo. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos. A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer. El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga? 🟢 DONAR AL CANAL: 🇦🇷 Para Argentina: https://mpago.la/2ucpJLu ($100) https://mpago.la/19P2vWv ($500) 🌎 Internacional: paypal.me/enricorapalin 🟡 MIS EBOOKS Y MÁS RECETAS 👉🏻 https://enricorapalin.com.ar/. 🔶INGREDIENTES MAYONESA 🔸1 taza de aquafaba 🔸2 tazas de aceite 🔸1 cda de vinagre 🔸Sal y pimienta c/n VITEL TONE 🔸1 y ½ taza de garbanzos cocidos 🔸1 taza de gluten puro 🔸2 cdas de levadura nutricional 🔸1 cda de ajo en polvo 🔸½ taza de salsa de soja 🔸½ taza de agua 🔸Sal y pimienta c/n Crema: 🔸½ taza de mayonesa 🔸½ taza de aceite 🔸¼ taza de leche vegetal 🔸½ plancha de alga nori 🔸1 cda de mostaza 🔸1 cdta de aceitunas o alcaparras ENSALADA RUSA 🔸3 papas medianas 🔸1 zanahoria y media 🔸½ taza de garbanzos 🔸1/2 taza de mayonesa TOMATES RELLENOS 🔸2 y ½ tazas de garbanzos 🔸Sal y pimienta c/n 🔸1 cebolla de verdeo 🔸5 cucharadas de mayonesa 🔸5 tomates TURRON 🔸Sobrantes de garbanzos 🔸100g de chocolate amargo 🔸Coco rallado c/n 🔸1 cda de aceite de coco 🔷REDES SOCIALES: 🔹Instagram: enricorapalin (   / enricorapalin   ) 🔹Twitter:   / enricorapalin   🔹Facebook:   / enricorapalin