Pilates con Giorgia - Iniziamo da zero - parte 4

Seguimi anche su: Fb:   / pilatescongiorgia   Insta: @pilatescongiorgia https://pilatescongiorgia.com/ -------- Questo è il quarto di una serie di video dedicati a chi non abbia mai praticato il metodo e abbia voglia di iniziare. Se il 2019 è l'anno in cui hai deciso di iniziar finalmente a familiarizzare con il tuo corpo e con un movimento di qualità, questo è il video per te. Trova uno spazio in cui tu possa sentirti a tuo agio, indossa qualcosa di comodo e che ti tenga sufficientemente (ma non troppo) calda o caldo e...buon allenamento! Dimenticavo: rispetta le tue sensazioni! Ogni qualvolta tu senta fastidio o dolore durante il movimento, riducine l'ampiezza o interrompi. Il dolore non è un buon compagno per l'apprendimento, il piacere sì! Quindi fai in modo che il movimento sia gioioso e sempre piacevole per te! Ascoltati! Migliorando la consapevolezza di te, sarai in grado di sapere sempre e più di chiunque altro, quale sia il meglio per te!