Физиотерапевт рассказывает о вирусной программе упражнений для плеча!

Доктор Аарон Хоршиг делится эффективной программой тренировок для плеч, разработанной для укрепления плечевого пояса. Этот одобренный физиотерапевтами подход фокусируется на ключевых упражнениях для плеч, включая вариацию упражнения «пловец в положении лежа», чтобы помочь облегчить и предотвратить боль в плече. Узнайте, как выполнять эти упражнения с собственным весом и улучшить здоровье вращательной манжеты плеча уже сегодня! 💪 Временные метки: 0:00 Введение 0:25 Разбор 1:46 Простая версия 2:21 Упражнение «Y-образная» в положении лежа против упражнения «Y-образная» в положении лежа на столе 3:26 Упражнение «пловец в положении лежа» Кэти Сониер в Instagram: https://www.instagram.com/katiesonier... ____________________ 🔹Благодарим @MuscleandMotion за потрясающую анатомическую графику, использованную сегодня. 🔹Смотрите это видео на испанском языке: @squatuniversityespanol 🔹Попробуйте Dubly.ai (инструмент для дубляжа на испанский): https://go.dubly.ai/squatuniversity ___________________ Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей. Она не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации. Зритель всегда должен проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить целесообразность информации для своей ситуации или если у него есть какие-либо вопросы относительно состояния здоровья или плана лечения. Информация на этом канале не устанавливает отношения «врач-пациент». ___________________ Музыка munjae - what you do - https://thmatc.co/?l=6B65AB1D