Вам за 40? ПРЕКРАТИТЕ совершать эти 5 ошибок, пока не потеряли мышцы

Сэкономьте 10% на tigerfitness.com с промокодом "MAHA" Если вам больше 40, есть 5 ошибок, которые вам нужно ПЕРЕСТАТЬ совершать, если вы хотите оставаться мускулистым, сильным, стройным и здоровым. Мне 46 лет, и моя цель — не просто хорошо выглядеть сегодня. Я хочу быть сильным, мускулистым и способным в 50, 60, 70 лет и старше. В этом видео я разбираю 5 ошибок, которые могут вас сдерживать: Тренировки, как будто вы уже стары Сосредоточение на похудении вместо сжигания жира Недостаточное потребление белка Погоня за биохаками, игнорируя основы Тренировки только ради внешнего вида, а не ради долгосрочной эффективности Мы также обсуждаем потерю мышечной массы во время диеты, препараты GLP-1, креатин, силовые тренировки и почему поддержание мышечной массы становится так важно с возрастом. Старение не означает принятие слабости. Поднимайте тяжести. Употребляйте достаточно белка. Сохраняйте мышечную массу. Заботьтесь о своем здоровье. Я не просто ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ в 60. Я хочу быть ЗВЕРЕМ в 60. Подпишитесь на TigerFitness, чтобы узнать больше о наращивании мышечной массы, добавках, гормонах, производительности и здоровом старении. Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок Superior Hypertrophy: http://www.superiorhypertrophy.com Купите MTS Nutrition Immortal ЗДЕСЬ! https://www.tigerfitness.com/products... Купите батончики Outright ЗДЕСЬ! https://www.tigerfitness.com/products... Получите мое бесплатное приложение: https://www.tigerfitness.com/blogs/tr... Слушайте на Spotify, Apple Podcasts и большинстве других подкаст-платформ. Найдите "Marc Lobliner Show" Что есть в видео: Все добавки: http://www.tigerfitness.com http://www.flexpromeals.com промокод "LOBLINER" ВРАЧ ГЗТ МАРКА: https://hhwpalmbeach.com/pages/contac... БЕСПЛАТНЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ! ПЛАН ПО НАБОРУ МАССЫ СУХОГО ТЕЛА http://www.leanbulkingblueprint.com Тренировка Overreach https://www.tigerfitness.com/products... ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШУЮ ПРОГРАММУ ГОЛОДАНИЯ! HTTP://WWW.PERFORMANCEFASTINGDIET.COM 12-недельная программа для грудных мышц: https://www.bigchestattack.com 12-недельная программа для спины: https://www.bigbackattack.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал: http://bit.ly/subTigerFitness Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook:   / 446290002455932   Подпишитесь на рассылку Tiger Fitness: https://www.tigerfitness.com/newslett... Подробнее о батончиках Outright Bars здесь: https://www.tigerfitness.com/products... Подписывайтесь на меня в Instagram @marclobliner Tiger Fitness    / thetigerfitness