〈硬い人向け〉前後開脚マスターするストレッチ〈柔軟性アップ〉

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら    / tsukiyogatube   〈硬い人向け〉前後開脚マスターするコツ！〈柔軟性アップ〉 私は新体操もバレエ（５歳でやめました笑）もほぼやっていなかったし ヨガをするまで開脚どころか、姿勢もゆがみも最悪でした…。 でも、今回の動画のストレッチ６つを続ける事で、いつのまにかできるようになりました！ 柔軟性よりも大事なのは、カラダの使い方です。 コツをつかめば、だれでも開脚できるようになるので、硬くて諦めている人もぜひチャレンジして欲しい✨ タオル・マットの上（カーペットでもOK） でやってみてください（滑りがやすいとこがオススメ♫） 〈こんな方へおすすめ〉 ・前後開脚（スプリッツ）できるようになりたい ・下半身太りを解消したい ・骨盤・下半身ゆがみ（O脚など）を直したい ・足のむくみ・疲れを解消したい ・キレイに脚痩せしたい ・可動域をアップしたい ・むくみ、冷え解消したい ・腰痛を治したい ・反り腰を直したい ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 誰でも・どこでも参加可能な オンラインヨガ・ワークアウトクラス 【tsukiyoga club】 ★期間限定価格のご案内中 ★参加後レビュー頂いた方には１回無料のクーポンプレゼント！ ▼ 参加する https://coubic.com/tsukiyogaclub/book... ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾ about：tsuki follow me! ▶ ︎INSTAGRAM : @ tsukiyoga   / tsukiyoga   ▶︎Youtube : tsukiyogatube    / tsukiyogatube   ▶︎ TSUKI HP : https://www.tsukiyogaclub.com ▶︎公式LINE: https://lin.ee/kUgoP39 ▶ ︎ Tiktok : www.tiktok.com/@tsukiyoga お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : info@noowinc.com プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。 保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO. ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【朝ヨガシリーズ　morning yoga】 ▶︎    • 〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9...   〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉 ▶︎    • 〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)...   〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉 ▶︎    • 21days yoga live challenge   〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ 【夜ヨガシリーズ night yoga】 ▶︎    • 〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉   〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉 ▶︎    • 〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15mi...   〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉 ▶︎    • 〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time...   〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉 Activate your life 人生をもっとアクティブに