30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้

สายออกกำลังที่กล้ามเนื้อเริ่มแข็งตึง ไม่ยืดหยุ่น หรือคนที่ไม่ได้ออกกำลังแล้วกำลังมองหาโยคะยืดเหยียดเบื้องต้น เพื่อลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลาย สบายทั่วร่างกาย ลองฝึกคลิปนี้ไปด้วยกันค่ะ ---------- ติดตาม #สุขสบายโยคะ Facebook:   / sooksabaiyoga   Instagram:   / sooksabaiyoga   Tiktok:   / sooksabaiyoga   ร่วมสนับสนุนครูเบียและสุขสบายโยคะได้ที่ ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์ สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย / สั่งซื้อเสื่อโยคะ ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@) 📍พิกัดชุดโยคะ เสื้อกล้ามสปอร์ตบราสายไขว้ https://s.shopee.co.th/1LP7Jyig4g