Routine stretching tous niveaux : la fermeture

Sur Flexifit, Toute cette semaine découvre notre challenge de cours en live sur la fermeture tronc jambes ! Je te partage ici le premier entraînement de la semaine, et pour la suite, rdv sur l'app 🧘‍♀️ Dans cette vidéo, on travaille la fermeture tronc-jambes avec un objectif simple : aplatir ton dos et gagner en amplitude sans douleur Je te guide pas à pas dans une séance complète avec des exercices ciblés pour renforcer tes muscles du dos, détendre tes ischios et améliorer ta posture. Alors prends ton tapis, respire, et suis-moi ! 👉 Retrouve le programme complet de souplesse sur https://flexifit.app