Las claves para entender la extensión de tu columna torácica

En este vídeo, verás cómo Juan Nieto utiliza una estrategia para mejorar la extensión torácica promoviendo posiciones en las que la columna torácica requiera extenderse debido a la demanda funcional de la cabeza o los miembros superiores. En los cuatro ejercicios del vídeo, se explica cómo integrar el movimiento de la escápula para "alimentar" neurológicamente la extensión torácica. Esperamos que te resulte interesante y que estimule la conversación en comentarios sobre el asunto.