چرا ذهن ما همیشه جای دیگه است؟

چرا ذهن ما همیشه جای دیگه است؟ خیلی وقت‌ها بدن ما اینجاست، اما ذهنمون در گذشته یا آینده‌ست؛ درگیر اتفاقی که افتاده، نگران اتفاقی که هنوز نیفتاده، یا غرق در فکرهایی که حتی متوجه حضورشون نیستیم. در این ویدیو درباره‌ی «هنر حضور» و ذهن‌آگاهی صحبت می‌کنیم؛ اینکه چطور می‌تونیم متوجه افکار و واکنش‌های خودکارمون بشیم و کم‌کم یاد بگیریم دوباره به لحظه‌ی حال برگردیم. دراین مسیر نمیخوام فقط اطلاعات بدم ، بلکه میخوام به شکل کاربردی عمل کنیم.  اگه این موضوع براتون جالبه، در ویدیوهای بعدی با تمرین‌های ساده و کاربردی مایندفولنس همراه من باشید. 🌀🌀🌀 #ذهن_آگاهی #مایندفولنس #هنر_حضور #یوگا #خودشناسی #رشد_فردی