30-минутная тренировка для повышения эффективности вольного стиля

Поддержите меня на Patreon: https://www.patreon.com/TheApolloAthl... Instagram:   / ashozda   Если вы хотите оптимизировать свой стиль плавания вольным стилем для более эффективного гребка, то вам понравится эта тренировка. Эта комплексная программа разработана для тренировки стабильности всего тела и атлетической амплитуды движений, дополняющих плавание вольным стилем. К концу тренировки вы будете на верном пути к улучшению силы мышц кора в бассейне, сжиганию калорий и формированию пропорционального тела. Видео демонстрирует всю тренировку, хотя я советую вам прогрессировать в своем собственном темпе. Не стесняйтесь ставить на паузу, когда это необходимо, или смотреть видео до конца. Если вам понравилась структура этой тренировки, приглашаю вас ознакомиться с другими материалами на The Apollo Athletic. Удачи! 👇 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ🙏:    / @theapolloathletic   The Apollo Athletic Формирование функционального фитнеса Лучшие советы для спортсменов Музыка: Трек: Carl Zeer & Waterbeld & Fearon - Talk To Me [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Carl Zeer & Waterbeld & Fearon - Talk To M...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/TalkToMe Трек: Alex Holmes & Dark Point - You Are [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Alex Holmes & Dark Point - You Are | Pop |...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/YouAre Трек: Cartoon - Howling (Ft. Asena) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Cartoon, Jéja - Howling (ft. Asena) | Elec...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/ark Трек: Cartoon - On & On [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/onandon Трек: Egzod & EMM - Don't Surrender [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Egzod & EMM - Don't Surrender | Electronic...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/DontSurrender Трек: Syn Cole - Feel Good [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Syn Cole - Feel Good | Future House | NCS ...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/feelgood Трек: JPB - Defeat The Night (Feat. Ashley Apollodor) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите: JPB - Defeat The Night (feat. Ashley Apollodor) [NCS Release] Трек: Kisma - Fingertips [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Kisma - Fingertips | House | NCS - Copyrig...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/FingertipsYO Трек: Linko - Goodbye [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Linko - Goodbye | Drumstep | NCS - Copyrig...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/Goodbye Песня: Mangoo - Happi (feat. bby ivy) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/Прослушивание: http://ncs.io/Happi Смотрите: http://youtu.be/