Beckenboden-Toning in 5 Schritten für die Schwangerschaft

Ich zeige dir 5 verschiedene Übungen à 3 Minuten und dein ganzer, ja genau gaaaanzer Beckenboden ist getont. In diesem Video arbeiten wir an der mittleren Schicht des Beckenbodens, dann vorne, dann hinten und zuletzt verbinden wir alles zusammen. Klingt gut? klingt einfach? Genau das wollte ich mit diesem Video bewirken. Ein einfaches, knackiges und umfassenden Beckenboden-Toning für die Schwangerschaft. Für mehr Schwangerschaftsyoga Input besuche: ➡️ Meinen Blog - https://silviakueng.com/blog ➡️ Mein Schwangerschaftsyoga Kurs - https://silviakueng.com/good-vibes-pr... ➡️ Gratis Schwangerschaftsyoga Starter Kit - https://silviakueng.com/schwangerscha... Folge mir auf: WEB - https://www.silviakueng.com INSTAGRAM -   / silviakueng   PINTEREST -   / silviakueng.  . Disclaimer: Alle Inhalte auf unserem Kanal unterliegen dem Urheberrecht oder Eigentumsrechten von Silvia Küng. Die hier und in unserem Blog zum Ausdruck gebrachten Ideen, Übungen, Programme, Ernährungspläne und anderen Meinungen spiegeln unsere Meinungen und persönlichen Erfahrungen wider und sind nicht als medizinische Beratung gedacht oder ersetzt diese. Wir sind keine Diätassistenten, Ernährungswissenschaftler, Sportspezialisten oder Mediziner. Durch die Teilnahme an dieser Übung oder diesem Übungsprogramm stimmen Sie zu, dass Sie dies auf eigene Gefahr tun, freiwillig an diesen Aktivitäten teilnehmen, alle Verletzungsrisiken für sich selbst übernehmen und zustimmen, Silvia Küng für immer schadlos zu halten, freizugeben und von jeglichen zu entbinden und alle bekannten oder unbekannten Ansprüche oder Klagegründe, die sich aus Ihrer Verwendung dieser Materialien ergeben.