ЭП.38 — Стоит ли принимать витамин D? В чем разница между D2 и D3

Насколько важен витамин D? Стоит ли принимать добавки с витамином D? В чем разница между D2 и D3, и какой из них выбрать? 👀 Многие люди живут в жарком климате, но не осознают дефицит витамина D. ☀️ В этом видео обсуждается все: от воздействия солнца и добавок до рекомендуемой суточной нормы потребления. Витамин D важен не только для костей! Какой из них подходит именно вам, D2 или D3? Сколько нужно принимать? Давайте разберемся! 👀 Автор: доцент д-р Шанит Вичанасавакул, доктор медицинских наук, диетолог #ВитаминD #ВитаминD3 #ВитаминD2 #ВитаминD3 #Добавки #Здоровье #Питание #Иммунитет #Кости #Здоровье #ЗдоровыйОбразЖизньНачинаетсяСЕды #РазговорОПитании #СоветыПоЗдоровью