Se você é iniciante faça esse treino completão 2x na semana: Cardio, força e alongamento

Conheça nossa plataforma de treinos 👉🏽 https://soltamove.com.br Se você está começando a treinar, esse pode ser o treino que vai acompanhar a sua rotina. Um treino completo para iniciantes, com cardio, força e alongamento, pensado para quem quer se movimentar em casa de forma simples, eficiente e sem complicação. Fazendo esse treino 2 vezes por semana, você trabalha o corpo todo, melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos e ainda termina com um momento de alongamento para sair se sentindo mais leve. A gente acredita que o melhor treino não é o mais difícil, é aquele que você consegue repetir. Porque não é uma semana de motivação que transforma o corpo, é uma rotina que faz sentido para você. Dê o play, faça esse treino completão duas vezes por semana e descubra como pequenos passos podem gerar grandes mudanças. Aqui na Solta Move a gente acredita que o verdadeiro poder dos exercícios está além do espelho. Bora nos mover pra ficar pronta para os momentos mais desafiadores, intensos e incríveis da nossa vida 👉🏽 https://soltamove.com.br Essa aula foi feita pela professora Giovana Roqui | CREF 136516-G/SP Aviso legal: Certifique-se de consultar um(a) médico(a) antes de praticar qualquer tipo de exercício físico. Instagram Solta Move: instagram.com/@soltamove