«Вдруг я начала пить по утрам!» Избавление от зависимости. Школа на самом дне 84: Хэтти

Если вы думаете, что слишком любите выпивать, чтобы когда-либо остановиться, этот эпизод бросит вам вызов. Сегодня ко мне присоединилась Хэтти Андервуд из Sober Happy Free, чтобы поговорить о зависимости, трезвости, употреблении кокаина, СДВГ, тревожности и о том, что на самом деле происходит, когда алкоголь перестает действовать. От тайного распития спиртных напитков рождественским утром с новорожденным ребенком до почти пяти лет трезвости — это откровенный и честный взгляд на выздоровление от алкогольной зависимости и на то, как на самом деле происходят перемены. Хэтти делится моментом, когда все изменилось — тихим осознанием того, что больше негде спрятаться. Далее следует история, которую многие узнают, но редко рассказывают вслух. Рутина, отрицание, вера в то, что все еще «под контролем», хотя все внутри говорит об обратном. В этом эпизоде ​​разбирается роль «Сухого января», рецидивов и почему временной трезвости часто недостаточно без более глубоких изменений. Здесь есть четкое различие между прекращением и настоящим отпусканием — и почему эта разница важна, если вы застряли в цикле. Мы также глубже погружаемся в психологию зависимости. СДВГ, дофамин, тревожность, расстройства пищевого поведения — модели поведения, существовавшие задолго до употребления алкоголя, и почему вещества могут казаться решением проблемы, прежде чем сами станут её причиной. Выздоровление не представляется идеальным или мгновенным. Оно практично. Сообщество, программа «12 шагов», структура, честность — и обучение жизни без постоянной потребности убегать от собственных мыслей. Если вы сомневаетесь в своих отношениях с алкоголем или просто интересуетесь, не могли бы вы чувствовать себя иначе, эта беседа даст вам реальную отправную точку. Подробнее о Хэтти: Хэтти — это лицо Sober Happy Free — быстрорастущей социальной медиа-платформы в Instagram и TikTok, которая всего за 18 месяцев собрала сообщество из более чем 38 000 человек. Используя свой собственный опыт зависимости, Хэтти честно рассказывает о том, что помогло ей бросить пить — и, что не менее важно, что помогло ей оставаться трезвой — с целью помочь другим, кто, возможно, испытывает трудности. Она страстно выступает за искоренение стигмы, связанной с зависимостью, и верит, что реальные перемены возможны, и уже 5 лет не употребляет алкоголь. Оливер является послом организации Alcohol Change UK, и вы можете получить поддержку здесь: https://tinyurl.com/5dt5773e Спасибо Gavin Sisters за спонсорство этого эпизода! Посетите сайт: www.gavinsisters.co.uk и используйте промокод SCHOOLOFROCKBOTTOM для получения скидки 10%! Подкастинг — дорогое увлечение. Чтобы помочь мне продолжать, я буду очень признательна, если вы купите мне кофе, спасибо! https://buymeacoffee.com/olivermason1 Или через PayPal - https://www.paypal.me/olivermason1paypal Темы - 0:00 Трейлер и вступление 3:00 Момент полного падения 6:15 Сухой январь превращается в 4 месяца 10:00 Возвращение к алкоголю и кокаину 12:00 Преимущества сухого января 14:30 Действительно ли Хэтти сорвалась? 17:00 ОКР до зависимости 18:30 Булимия 20:20 Недиагностированный СДВГ 22:30 Алкоголь и переписка с парнями 24:00 Использование секса для повышения самооценки 25:45 Кокаиновая зависимость 34:45 Наркотическая зависимость нарастает 38:15 Зависимость сильнее любви к детям? 44:15 Дно, оргазмы и лекарство от зависимости? 51:00 Как Хэтти сохраняет трезвость 56:00 Советы для тех, кто упорно не хочет меняться Подписывайтесь на Хэтти Instagram -   / soberhappyfree   Подписывайтесь на Оливера Instagram - https://tinyurl.com/2vt29sjv Facebook - https://tinyurl.com/34cwz59r TikTok - https://tinyurl.com/ujw4vxn9 LinkedIn - https://tinyurl.com/yuemhnd7 Threads - https://tinyurl.com/yk7vdeah X - https://tinyurl.com/3u5mnpds Пожалуйста, подписывайтесь, следите за обновлениями, ставьте лайки, оставляйте отзывы и комментарии! YouTube - https://tinyurl.com/3bmztasf Spotify - https://tinyurl.com/2t5xamwf Apple - https://tinyurl.com/y3n2chk3 #ВосстановлениеОтЗависимости #ПутьКТрезвости #БезАлкоголя