6 утра *продуктивная* утренняя рутина | Видеоблог о тренировках спины и бицепса

Привет, девчонки! Добро пожаловать на мой канал на YouTube! Надеюсь, это видео вдохновит вас и послужит мотивацией для того, чтобы не выходить из дома всю зиму. Знаю, это может быть очень тяжело, но, честно говоря, мы все вместе. Эта тренировка включает в себя мой текущий день спины и бицепса, и я приведу полный список упражнений ниже. Дайте мне знать, если хотите больше видео в стиле тренировок, или не стесняйтесь поделиться тем, что вы хотели бы видеть на моём канале. Подробности тренировки: Подтягивания 4 x 8-10 Тяга блока к груди 4 x 8-10 Тяга блока к груди сидя 4 x 8-10 Тяга гантелей в наклоне 4 x 8 (на каждую руку) Тяга блока к груди одной рукой 4 x 8 (на каждую руку) Тяга блока к груди 4 x 12-15 Сгибание рук на бицепс 4 x 10 Сгибание рук в стойке «молоток» до отказа Соцсети: IG - @EM_FITX TikTok - @EM_FITX 👇🏼СКИДКИ И ССЫЛКИ👇🏼 https://linktr.ee/em_fitx Код EMFIT @myprotein Спасибо за просмотр! Не забудьте поставить лайк и подписаться :)