Йога для всего тела - 30 минут Виньяса Йога - Йога с Яной

Привет, друзья! Снова в йоге с Яной! Присоединяйтесь ко мне на 30-минутный курс виньяса-йоги для всего тела. Мы начнём занятие с быстрой разминки, а затем перейдём к укрепляющему флоу для всего тела. Завершим практику приятной растяжкой (удерживая каждую позу немного дольше, чтобы получить максимальную пользу). Если вам нужно немного отдохнуть, пожалуйста, сделайте это и присоединяйтесь, когда будете готовы. Если вам нужно изменить позу, прислушивайтесь к своему телу и корректируйте каждую позу по мере необходимости. Я рекомендую вам сосредоточиться на дыхании на протяжении всей практики, так как это поможет вам легче входить в каждую позу и ощутить всю пользу каждой асаны. На этом канале есть целый плейлист, посвящённый курсам виньяса-йоги для всего тела. Если вам понравилось это занятие, обязательно посмотрите и другие! И не забудьте подписаться на этот канал, если вам понравилось это занятие — так вы будете получать уведомления о новых занятиях! Я с удовольствием помогу вам в вашей практике и благодарю вас за то, что вы являетесь частью этого сообщества! xo Яна Томпсон Загляните на нашу страницу в Facebook:   / yoga.with.yana   Загляните на нашу страницу в Instagram:   / yanathompson_     / yoga.with.yana   Загляните на нашу страницу в Twitter:   / yanathompson3   -------------------------------- Yoga with Yana рекомендует вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы упражнений. Участие в любых упражнениях или программах упражнений может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.