45-минутная инь-йога «Основы» | Глубокая растяжка всего тела

Добро пожаловать на 45-минутный урок Инь-йоги «Основы». Эта практика включает в себя мягкие растяжки для снятия стресса и напряжения во всем теле. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий. Вид йоги и преимущества: Этот 45-минутный урок Инь-йоги для начинающих предлагает мягкую, но эффективную практику для всего тела, разработанную для снятия напряжения и улучшения гибкости. Вас проведут через ключевые позы Инь-йоги, которые глубоко работают, улучшая гибкость, снижая стресс и способствуя ощущению внутреннего спокойствия. Акцент на медленных, осознанных движениях также знакомит с психологией Инь-йоги, помогая вам развивать ясность ума и присутствие. Это идеальное сочетание детокс-йоги и релаксации для омоложения всего тела. Этот урок также позволяет вам соединиться со своим дыханием, способствуя ощущению внутреннего спокойствия и осознанности, что делает его идеальным опытом детокс-йоги для тела и ума. Для кого подходит эта практика: Этот 45-минутный урок инь-йоги для всего тела идеально подходит как для новичков, так и для опытных йогов, желающих углубить свою практику. Если вы ищете гибкость, хотите снять стресс или просто расслабиться, эта инь-йога для начинающих подойдет для всех уровней и подарит вам ощущение свежести и большей гармонии. Разделы: 00:00 Вступление 00:19 Начало с позы бабочки 27:53 Поза седла 44:26 Заключительные слова ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensiontv.com/ ---------- ОБ ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы для занятий йогой, медитацией и получения ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.