[따라하는요가] Nirodhah Jin - 힐링요가 *비틀기와기울이기*

몸통을 움직여내며 전신순환에 집중해봅니다. 어깨와 목의 무거움이 등의 굳어짐에서 시작도어 지기도 합니다. 몸통의 반경을 조금씩 넓혀보세요. 허리의 통증과 뭉쳐진 승모근이 좋아지실수 있답니다^^ #힐링요가 #비틀기와기울이기 #전신순환 #몸통운동 #요통해결 ♡구독해주세요♡    / @nirodhahyogajin   ♡수련지도 문의는 인스타그램 다이렉트를 이용해주세요♡   / nirodhahyoga_jin   ♡모두의클래스 영상지도♡ https://www.modooclass.net/class/clas... ※월.수.금 [따라하는요가] ※화.목 [아사나접근법] ※주말 [개인수련] 으로 함께 하겠습니다. 매일 꾸준한 수련으로 달라지는 몸을 느껴보세요. 같은 영상을 매일 혹은 때때로 반복해서 따라해보세요. 몸은 신기하게도 늘 다른 이야기를 해주는듯 합니다. 스스로에게 즐거운 요가를 찾으시길 바랍니다. 샨티♡