Ashwagandha vás prekvapí účinkami

Poznáte ashwagandhu? Je to rastlina pochádzajúca z Ázie, kde sa pestuje už tisíce rokov pre svoje liečivé účinky. Ajurvédska výživová poradkyňa Ing. Nikoleta Andová vysvetľuje, prečo je ashwagandha jednou z najobľúbenejších bylín ajurvédy. Prezradila, ako pomáha pri strese, únave a slabej imunite, komu je vhodná a na čo si dať pozor pri jej užívaní.