Классные упражнения по калистенике, которые можно делать до того, как научишься стоять на руках.

В этом видео я покажу вам, как творчески подходить к выполнению базовых упражнений на равновесие/калистенику для начинающих, чтобы вы могли обрести уверенность в движениях, даже если вы еще не освоили стойку на руках. ИЛИ вы можете использовать это как дополнение к тренировкам по стойке на руках :) ★ Записаться на индивидуальные тренировки ★ https://www.shystillsleepy.com/ instagram:   / shystillsleepy   ୨ৎ Сообщество калистеники только для женщин https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 𐙚 ‧₊˚ ⋅ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 бла-бла-бла вступление 01:00 стойка на предплечьях 02:00 стойка на голове 03:04 движения ног 07:00 подвижность 16:54 ходьба в стойке на голове 17:31 шай Падение назад 17:35 подвижность спины 18:49 бабочка 19:18 превратиться в стул 21:33 как это называется 22:30 шпагат 23:20 стойка на предплечьях «скорпион» 23:49 заключение с важной информацией! ˚ʚ♡ɞ˚ Полный курс стойки на руках для начинающих https://53f6-shai.systeme.io/18325496 .✦ ݁˖ Бесплатные комплексы упражнений по калистенике для начинающих от Шая :) https://drive.google.com/drive/folder...