Comment se défendre d’une saisie par derrière ? | Jiu-Jitsu Self-Défense

Que faire si quelqu’un vous saisit par derrière et vous bloque avec ses bras ? Dans cette vidéo, je vous montre différentes façons de réagir à une saisie arrière (Rear Bear Hug) en utilisant les principes du Gracie Jiu-Jitsu appliqués à la self-défense. L'objectif n'est pas simplement d'apprendre une technique, mais de comprendre comment stabiliser sa position, créer de l’espace, se libérer de la saisie et reprendre le contrôle de la situation. Nous verrons plusieurs réponses possibles selon la façon dont l’agresseur vous saisit, avec des démonstrations en kimono et en NoGi. 🥋 Le Jiu-Jitsu comme outil de self-défense Le Jiu-Jitsu permet notamment d'apprendre à se défendre face à un adversaire potentiellement plus grand, plus lourd ou plus fort, en utilisant le placement, les leviers, le contrôle et la technique plutôt que de compter uniquement sur la force physique. Sur cette chaîne, je partage des techniques de Jiu-Jitsu Brésilien, Gracie Jiu-Jitsu et self-défense, mais également du contenu autour du mouvement, de la force, de la mobilité et de la longévité physique. 👉 Si ce type de contenu vous intéresse, abonnez-vous à la chaîne et dites-moi en commentaire quelles situations de self-défense vous aimeriez voir dans les prochaines vidéos. 📍 AODJJ – Art of Defense Jiu-Jitsu THE SPOT Movement Studio – Vannes Train for life. #JiuJitsu #SelfDefense #JiuJitsuBresilien #GracieJiuJitsu #BJJ #SelfDefence