תרגול יוגה נשית קצר, דינאמי, אנרגטי

התרגול מתאים למתרגלת ותיקה ומנוסה אך אינו מתאים אם את בווסת, חווה כאב גב, אגן או מפרקי ירך... התרגול נהדר לשיפור תפקוד מפרקי ירך, מערכת לימפה, ממריץ ומנקה. אם את מרגישה מעט מותשת אולי התרגול יעניק בך כוחות חיוניים. אך אם את מרגישה שזה יותר מידי - עשי פחות חזרות ונוחי ביוגה מודרה.