Тренируйтесь как можно чаще — Подкаст J3U // Эп. 105

В этом эпизоде ​​Джон и Люк обсуждают частоту тренировок, распределение объёма и оптимальный путь к максимальной гипертрофии. Хотите узнать, как мы создаём спортсменов мирового класса? Перейдите по ссылкам ниже на J3U. J3 University https://j3university.com Applied Hypertrophy Optimization https://j3university.com/funnel/aho/a... The Female Module https://j3university.com/funnel/femal...