Преобразите свое сознание: медитация для обретения внутреннего центра с Шэрон Зальцберг

Посмотрите полный курс Шарон Зальцберг по ссылке https://www.onecommune.com/resilience. Посмотрите более 100 других курсов от ведущих преподавателей по вопросам благополучия, попробовав Commune бесплатно в течение 14 дней: https://onecommune.com/youtube Многие из нас скажут, что наш разум несколько рассеян и отвлечен, не обязательно во всех сферах жизни, но, по крайней мере, в некоторых. Наш разум, наше внимание и наша энергия часто уходят в прошлое. Когда они уходят в прошлое, это не всегда происходит полезным образом, что вполне возможно. Часто это размышления о вещах, о которых мы теперь сожалеем. Но мы не думаем о том, как сделать их значительными или извлечь из них уроки; мы просто перебираем их. Или наш разум уходит в будущее, и мы создаем сценарий, который еще не произошел и, возможно, никогда не произойдет, но все равно мы полны тревоги по поводу возможности, которую мы себе представляем. Сегодня мы рассмотрим силу центрирования, которое на самом деле является искусством концентрации. СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Instagram:   / onecommune   Facebook:   / wecommune   Twitter:   / onecommune   О COMMUNE Commune предлагает видеокурсы и онлайн-семинары, проводимые всемирно известными преподавателями в области личностного развития, йоги, медитации, здоровья, устойчивого развития и социальной активности. Курсы Commune разработаны для обучения и расширения возможностей людей для создания позитивных и долгосрочных изменений в своей жизни и сообществах. Наша миссия — сделать благополучие и духовность доступными для всех. 14-ДНЕВНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ Членство в Commune поможет вам питать свой разум, тело и дух с помощью ежедневных видеоуроков и практик, разработанных для того, чтобы помочь вам жить полноценной жизнью. Начните свою бесплатную пробную версию сегодня: https://onecommune.com/youtube