Cholesterolis: kas iš tikrųjų kelia riziką ir ką daryti?

VISKAS ką reikia žinoti, be jokių pseudo ekspertų nesąmonių, paaiškinta paprastai ir įdomiai. Lietuva pirmauja Europoje pagal mirčių nuo išeminės širdies ligos skaičių. Ir ne šiaip pirmauja – nuo kitų atsiplėšiam tūkstančiais gyvybių. Kodėl? Nes vis dar tikim mitais apie cholesterolį, ignoruojam tyrimus, o maistą ir gyvenseną renkamės taip, tarsi būtume nemirtingi. Šiame video paprastai ir aiškiai: – kas iš tikrųjų kelia cholesterolį – į ką atkreipti dėmesį kraujo tyrimuose – kodėl tavo uždegiminis fonas svarbesnis už keto fanatikų nuomonę. Jei pats nori giliau padirbėti su savo sveikata ar energija ir remtis mokslu, o ne nuomonėmis – nemokamo susitikimo nuoroda apačioje 👇 https://cal.com/laimonas.smulkys/ener... Jei šis video buvo naudingas – spustelk like ir prenumeruoti, kad nepraleistum kitų apie energingumą, mitybą, uždegimus, kraujo rodiklius ir ligų prevenciją gyvensenos veiksniais! ❤️ Pasek ir kituose kanaluose:   / gyvensena.lt     / gyvensena.lt     / laimonassmulkys   Web: www.gyvensena.lt 00:00 Intro 00:56 Išeminės širdies ligos rizikos veiksniai 01:30 Lipidogramos svarba 01:52 Kodėl cholesterolis reikalingas? 02:34 Kas daro įtaką cholesterolio didėjimui? 03:43 Ką (ne)valgyti gerinant cholesterolio rodiklius? 06:30 Kas toks yra trimetilamino oksidas (TMAO) ir ką veikia kūne? 07:35 Angliavandenių vartojimo įtaka – kur žmonės daro esminę klaidą 08:36 Kodėl ne skaičius tyrimų popieriuje reikia gydyti 09:11 Apo B ir Lp(a) rodikliai 10:33 Kodėl vertinti vien lipidogramą nepakanka + kokius kraujo tyrimus galimai verta pasidaryti 10:55 Nesivadovauk sena info, temoje per daug dinamikos 11:34 Praktinės rekomendacijos prieš tyrimus 11:45 Statinai 12:55 Gyvensenos intervencijos uždegimams mažinti 13:20 Kaip skaidulų suvartojimas žaidžia cholesterolio žaidime + rekomendacijos 15:00 Kiti veiksniai prisidedantys prie uždegimų mažinimo 15:27 Reziumė Linkiu užkurti vidinę ugnį! 🔥 #cholesterolis #gyvensenosmedicina #statinai #sirdiesligos #sveikata #uzdegimai #lipidograma #mityba #sveikatosmitai #sveikatosedukacija #energija #sveikagyvensena