Хатха-йога: улучшение подвижности, гибкости и кровообращения | Серия «Паванамуктасана»

⭐⭐⭐⭐⭐ Оценка 4,9/5 от участников ретрита «Одно из самых значимых путешествий в моей жизни». Присоединяйтесь к нам в Италии → https://tri.ps/NuuQJ Серия Паванамуктасана — это основополагающая практика хатха-йоги, обладающая невероятной пользой для всех, от начинающих до опытных йогов. Эта последовательность фокусируется на движении всех суставов тела для устранения блокировок, улучшения подвижности, повышения гибкости и улучшения кровообращения. Это оказывает удивительное воздействие на физическое тело и нервную систему, а также на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы. Первая часть серии Паванамуктасана, известная как «Антиревматическая группа», настоятельно рекомендуется тем, кто страдает ревматизмом, артритом, высоким кровяным давлением, проблемами с сердцем или другими физическими осложнениями, при которых следует избегать интенсивных физических нагрузок. Помимо решения этих проблем, эта последовательность также отлично подходит для устранения энергетических блоков, улучшения кровообращения, очищения, координации и самосознания. 00:00 Вступление 05:03 Ноги 26:48 Руки 39:10 Шея 46:36 Расслабление ✨ Продолжайте свою практику с Refeel Yoga Выйдите за рамки разовых занятий на YouTube с помощью структурированных 10-, 30- и 90-дневных программ, подлинной Кундалини-йоги, Тантры, Пранаямы и вечной йогической мудрости. Все это разработано, чтобы помочь вам создать последовательную практику и добиться устойчивых изменений. Начните свою 7-дневную бесплатную пробную версию → https://refeelyoga.com 📱 Практикуйте где угодно Оставайтесь последовательными, куда бы вас ни завела жизнь. • 📱 Приложения для iOS и Android • 📥 Загрузка в автономном режиме • 📺 Трансляция на ТВ • 📅 Календарь прогресса и отслеживание привычек • 🚫 100% без рекламы Приложение для Android https://play.google.com/store/apps/de... Приложение для Apple https://apps.apple.com/us/app/refeel-... 🌱 Практика лично — ретриты и погружения Присоединяйтесь к нам на интенсивных очных ретритах и ​​преобразующих мероприятиях. https://www.wetravel.com/users/refeel... 🌿 Не знаете, с чего начать? Снова почувствуйте себя собой Восстановите свою энергию и воссоединитесь со своей практикой. https://refeelyoga.com/yt/2082-fly-again 30-дневный курс «Любимые занятия Refeel» Тридцать наших самых любимых занятий в одном управляемом путешествии. https://refeelyoga.com/yt/470-30day-r... 🌐 Свяжитесь с нами Список рассылки https://refeelyoga.com/pages/refeelmail Instagram   / refeel.yoga   Facebook   / clelia.perzolla.refeelyoga   С любовью и благодарностью, Эндрю и Клелия ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Йога — это духовная практика, в первую очередь направленная на расширение сознания и развитие самосознания. Хотя физические преимущества могут быть, они вторичны и различаются у разных людей. Не все практики подходят всем. Пожалуйста, учитывайте свое физическое, психическое и эмоциональное состояние перед началом занятий. Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, если у вас есть какие-либо опасения. Участвуя в этой практике, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Refeel Yoga, ее преподаватели и партнеры не несут ответственности за любые травмы или вред, которые могут произойти. #RefeelYoga #KundaliniYoga #ConsciousPractice #ChakraYoga #InnerWork