Подтянутый пресс в 11 линий (7 мин!)

♡ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ НА МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТИП: https://bit.ly/3zPf0Y5 ♡   / hollydolke   ----- Сегодня давайте сосредоточимся на прессе, а именно на 11-линейных мышцах, где вы видите две линии по передней поверхности живота. Это будет непрерывная 7-минутная тренировка: 50 секунд работы с 10-секундным отдыхом. С любовью, Холли xx ------------ Вы можете связаться со мной ниже, чтобы узнать больше тренировок, узнать о еде и мотивации! ♡ МОЙ ИНСТАГРАМ:   / hollydolke   ♡ МОЙ TIKTOK: https://vm.tiktok.com/uWJLyQ/ ♡ ФЕЙСБУК:   / holly-dolke-455973181401357