45 минут пранаямы и йоги для балансировки чакр | Глубокое раскрытие тазобедренных суставов и эмоц...

45-минутная пранаяма и йога для балансировки чакр | Глубокое раскрытие тазобедренных суставов и эмоциональное высвобождение (исцеление сакральной чакры), пранаяма для чакр, йога для бедер, активация свадхистханы. Эта последовательность включает йогу для бедер, ягодиц, внутренней поверхности бедер, задней поверхности бедер и квадрицепсов. Пранаяма и йога для эмоционального высвобождения, творчества и внутреннего потока для сакральной чакры из 7 чакр. Эта пранаяма для чакр и йога для чакр сочетают в себе дыхательные упражнения, йогу для раскрытия тазобедренных суставов, скручивания позвоночника, медитацию и целительные мудры, чтобы помочь вам высвободить накопленные эмоции и восстановить баланс. В этой практике Школы дыхания мы начинаем с пранаямы Бхастрика для активации энергии и высвобождения застоявшихся эмоций, переходим к последовательности йоги для сакральной чакры, сфокусированной на бедрах, тазе и плавных движениях, и завершаем попеременным дыханием через ноздри (Нади Шодхана) для балансировки мужской и женской энергии. Эта практика предназначена для поддержки: • Активации сакральной чакры • Эмоционального освобождения и баланса • Исцеления свадхистхана-чакры • Глубокого раскрытия таза и таза • Дыхательных упражнений для эмоционального потока • Пранаямы для энергии и творчества • Медитации для внутреннего спокойствия и плавности Если вы чувствуете эмоциональную блокировку, перегруженность, творческий застой или отрыв от своего внутреннего потока, эта практика станет мощным отправным пунктом. 👉 Присоединяйтесь к курсу «Баланс чакр»: https://www.meditatewithabhi.com/chak... 👉 Скачайте бесплатно электронную книгу «Баланс чакр»: https://www.meditatewithabhi.com/chak... 📲 Смотрите в приложении School of Breath: https://www.meditatewithabhi.com/down... РАЗДЕЛЫ 00:00 Введение – Сакральная чакра и эмоциональный поток 01:36 Активация пранаямы Бхастрика 07:44 Начало йога-флоу – заземление, разминка и скручивания 15:50 Флоу для раскрытия тазобедренных суставов 20:42 Выпады, поза собаки мордой вниз и флоу 29:37 Поза голубя и глубокое эмоциональное высвобождение 39:33 Прогибы назад на полу, наклон вперед и скручивания лежа на спине 45:30 Чередование ноздрей Дыхание 50:25 Прана Мудра и заключительное наставление БОЛЬШЕ ОТ НАС: 👉 Школа дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединиться сейчас] 👉 https://www.meditatewithabhi.com/holi... ПОСЛЕДНИЕ КУРСЫ [зарегистрироваться] 👉 21-недельный челлендж по дыхательным практикам для пробуждения Кундалини https://www.meditatewithabhi.com/kund... 👉 9-недельный челлендж по дыхательным практикам для осознанного принятия решений: https://www.meditatewithabhi.com/brea... 👉 12-дневный челлендж по дыхательным практикам для открытия третьего глаза https://www.meditatewithabhi.com/12-d... 👉 9-дневный челлендж по дыхательным практикам для Энергия, здоровье и жизненная сила https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный медитативный челлендж для ясности ума и внутреннего покоя https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Курс по выравниванию дыхания в Свара-йоге для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar... 👉 Курс по освоению сна для выявления первопричины ваших проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee... 👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses 👉 Веб-сайт https://www.meditatewithabhi.com ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ ПОДДЕРЖКИ [бесплатная загрузка] ✅ Электронная книга «Третий глаз», Медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Электронная книга по дыханию Туммо, медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold... КАНАЛЫ НА YOUTUBE ▶️ Школа дыхания    / theschoolofbreath   ▶️ Школа мантр    / @theschoolofmantras   ▶️ Медитация с Абхи    / meditatewithabhi   ▶️ Членство на YouTube    / @theschoolofbreath   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Представленная на этом канале информация предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую оздоровительную программу, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Капалабхати, Бхастрика, дыхание Туммо и Кумбхака (задержка дыхания) — это продвинутые техники, которые могут не подходить, если у вас есть проблемы с сердцем или артериальным давлением, проблемы с дыханием, боли в позвоночнике или пояснице, вы беременны или имеете какие-либо другие заболевания. Практикуя вместе с нами, вы соглашаетес...