Д-р Роджер Сьюлт, часть 1 | СВЕТ КАК ЛЕКАРСТВО — ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ, СОН И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Доктор Сехельт в настоящее время является доцентом клинической медицины в Медицинской школе Калифорнийского университета в Риверсайде и ассистентом профессора клинической медицины в Школе медицины и смежных медицинских специальностей Университета Лома Линда. Доктор Роджер имеет четыре сертификата Американского совета по внутренней медицине: по внутренней медицине, пульмонологии, интенсивной терапии и медицине сна. В настоящее время Роджер ведет практику в Калифорнии, где работает врачом интенсивной терапии, пульмонологом и специалистом по нарушениям сна. Он читает лекции по всей стране, является директором лаборатории сна и медицинским директором программы респираторной терапии. В 2012 году он стал соучредителем MedCram, компании, занимающейся медицинским образованием и выпускающей видеоролики для поддержки медицинского обучения (и имеющей более 1,5 миллиона подписчиков на YouTube). Его страсть — «демистификация» медицинских концепций. В первой части этого эпизода Роджер рассказывает о спектре света от ультрафиолетового до инфракрасного и о важности воздействия различных типов света в определенное время суток для регулирования нашего циркадного ритма. Сложность заключается в том, что большинство из нас страдают от той или иной формы дисфункции циркадного ритма из-за технологически развитого современного мира. В результате сигналы, которые наш организм получает из внешней среды, могут рассинхронизироваться с внутренними процессами, вызывая огромный дисбаланс во многих наших основных функциях — процессах, которые обеспечивают качественный сон, обмен веществ и практически все остальное, что с этим связано (почти все!). Мы также обсудим влияние света на гиперсомнию, инерцию сна, сигналы голода и насыщения, лучшее время суток для приема пищи, чувствительность к инсулину, инфракрасный свет и окислительный стресс. Следите за обновлениями на следующей неделе во второй части, где мы подробнее обсудим новые исследования, касающиеся красного и инфракрасного света, влияния солнечного света на вспышки COVID-19, длительный COVID и некоторые инструменты, которые могут не только помочь в восстановлении после длительного COVID, но и, возможно, ускорить выздоровление от других заболеваний в будущем. Найдите работы доктора Роджера: MedCram - https://www.medcram.com/    / @medcram   --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Исследования, упомянутые в частях 1 и 2: Даты осеннего всплеска COVID-19 в Европе коррелируют с широтой, а не с температурой и влажностью, указывая на витамин D как на фактор, способствующий этому - https://www.nature.com/articles/s4159... Ультрафиолетовое излучение типа А и смертность от COVID-19 в США с повторными исследованиями в Англии и Италии - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/e... Географический подход к разработке гипотез, связанных со смертностью от COVID-19 показатели - https://www.melatonin-research.net/in... Кардиопульмональные и гематологические эффекты инфракрасного светодиодного излучения фотобиомодуляция в лечении SARS-COV2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Недостаточное пребывание на солнце стало реальной проблемой общественного здравоохранения - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🤝 Присоединяйтесь к сообществу — мы будем рады держать вас в курсе наших дел и того, с кем мы общаемся. А также предоставим вам площадку для вопросов, обмена историями и оспаривания точек зрения. Подпишитесь, и мы постараемся предоставить вам лучшее, что можем, используя имеющиеся у нас инструменты! 🎧 Слушайте нас в дороге! https://shows.acast.com/social-wellne... 🎧 Доступно везде, где вы слушаете свои любимые подкасты. Новый эпизод каждую среду! Отказ от ответственности - https://www.canva.com/design/DAF6uea0...