YOGA TUTORIAL - URDHVA DHANURASANA | Posizione del Ponte

In questo video vediamo insieme alcuni consigli utili per eseguire la posizione di Urdhva Dhanurasana, il Ponte dal basso. Questa postura viene ripetuta tre volte alla fine della Prima Serie di Ashtanga Yoga. Una volta padroneggiata la posizione, si impara a sollevarsi in piedi. Quali sono le parti del corpo coinvolte? Come eseguirla senza farsi male alla schiena? Tutto questo è solo un assaggio di quello che potrai trovare nel mio CORSO DI ASHTANGA YOGA che puoi trovare a questo LINK: https://www.physioyogaproject.it/asht... #yoga #ponte #ashtanga #tutorial #physioyoga