ДЕНЬ 2: 25-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА В СТИЛЕ ПИЛАТЕС — Тонус и рельеф (без повторов, подхо...

ДЕНЬ 2. ПИЛАТЕС + СИЛОВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ: Присоединяйтесь ко мне на 25-минутной тренировке по пилатесу для верхней части тела, чтобы подтянуть и придать форму рукам, груди, спине, плечам и прессу. Это занятие в стиле «флоу», где я буду направлять вас на каждом шаге, чтобы вы оставались сосредоточенными на правильной технике и чувствовали нагрузку в нужных местах :) Оборудование: утяжелители для лодыжек (по желанию) коврик или поддерживающая поверхность ЗАМЕДЛИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:    • 5-MINUTE COOL DOWN ROUTINE || Post-Workout...   #пилатес #сила #домашняятренировка Музыка: https://www.epidemicsound.com/ Подписывайтесь на меня в Instagram:   / courtneywatts   Подписывайтесь на меня в TikTok:   / courtneylwatts   ---------------------------------------- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время тренировки, немедленно прекратите ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что компания Courtney Watts LLC не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой.