20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО НА КОВРИКЕ || 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПИЛАТЕС И СИЛА | День...

ДЕНЬ 3 ☀️ ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ПИЛАТЕСУ И СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ Сегодняшняя тренировка — 20-минутный комплекс упражнений пилатеса на коврике для всего тела с использованием собственного веса. Это приятная, заряжающая энергией практика, разработанная для формирования, укрепления и улучшения подвижности — всё в одном. Низкоинтенсивные, целенаправленные движения, которые пробуждают всё тело и оставляют ощущение лёгкости, силы и большей связи с собой. Оборудование: • Коврик или поддерживающая поверхность • Утяжелители для лодыжек (для усиления эффекта) Новые тренировки появляются ежедневно в течение всего челленджа!! ✨ Больше тренировок и предложений на CWS по запросу, включая мою НОВУЮ 4-недельную серию ALIGN, которая стартует 21 июня — буду рада видеть вас среди участников! Давайте двигаться, укрепляться и чувствовать себя потрясающе вместе. Получите полный доступ к CWS: https://studio.courtneywatts.com/ Я так горжусь вами, ребята!! Спасибо, что вы здесь и пришли со мной. С любовью, Кортни xx Подписывайтесь на меня в Instagram:   / courtneywatts   Подписывайтесь на меня в TikTok:   / courtneywatts.studio   Найдите мои любимые товары на Amazon ниже МАГАЗИН: https://www.amazon.com/shop/courtneyw... #пилатес #тренировкавсеготела #домашняятренировка ———————————————— ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что компания Courtney Watts LLC не будет нести ответственность за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки.