Седалищный нерв болит? Найди ЭТУ точку и сделай самомассаж

Боль от ягодицы до стопы может указывать на защемление седалищного нерва. Разберемся в причинах и методах облегчения состояния. ✅ Больше упражнений для спины, поясницы и ног: https://t.me/DocPenkin ✅ Записаться на очную консультацию в клинику Ивана Пенкина: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtu... Часто пациенты жалуются на тянущую боль в ноге, не подозревая, что проблема кроется в позвоночнике. В этом выпуске мы рассмотрим, как грыжа позвоночника или мышечные спазмы могут провоцировать неприятные симптомы. 00:00 — Почему боль отдаёт из ягодицы в ногу 00:43 — Где проходит седалищный нерв 01:16 — Почему долгое сидение усиливает боль 03:15 — Тест на седалищный нерв 03:46 — Когда нужно обратиться к врачу 04:12 — Самомассаж ягодицы с роллом 05:26 — Что делать, если боль стреляет в ногу А у вас боль остаётся только в ягодице или распространяется дальше — в бедро, голень или стопу? Напишите в комментариях. Материалы, представленные в данном ролике, носят информационный характер. Не используйте информацию из видео как индивидуальные медицинские рекомендации. Диагноз, необходимость обследования и лечение должен определять лечащий врач. Имеются противопоказания. Рекомендации индивидуальны. #седалищныйнерв #ишиас #больвягодице #больвноге #грушевиднаямышца #больвпояснице #иванпенкин