Подтекание и геморрой: восстанавливаем тазовое дно без напряжения

Подтекание при чихании и тяжесть внизу? Разберем, как мягко восстановить тазовое дно дыханием, без напряжения и стыда. Прямой эфир — телесные практики в реальном времени. На эфире сделаем вместе: — почему упражнения кегеля не помогают, если нет расслабления — связь дыхания и тазового дна: вдох — раскрытие, выдох — сборка — что делать при недержание мочи при кашле, смехе, нагрузке — как снять лишнее давление внизу при опущение органов малого таза и  опущение матки — мягкие практики при  геморрой и  боль в промежности — восстановление  тазовое дно после родов без качания пресса Это не тренировка, а обучение нервной системы: медленно, в комфорте, с малой амплитудой. Подойдет, даже если вы совсем не чувствуете мышцы. Напишите в чат: что беспокоит больше — 1 подтекание, 2 тяжесть / опущение, 3 зажатость и боль, 4 не чувствую мышцы? Мягкие практики для самочувствия, не медицинская консультация. При острой боли, кровотечении, выраженном опущении — сначала к врачу. #тазовоедно #недержаниемочи #геморрой #дыхание #упражнениякегеля Онлайн клуб Татьяны Сахарчук https://www.c.smts.by/abonementyi http://www.smts.by/ http://www.f.smts.by/ https://vk.com/somaticaonline   / somatikaonline     / salutempermotus   Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @tatsianasakharchuk