Lo difícil no es dejar de pensarlo. Es que deje de decidir tu lunes.

Si crees que esto se arregla el día que dejes de pensarlo, vas a estar esperando mucho tiempo. A mí todavía me viene. Un domingo por la noche, después de una comida familiar larga: “mañana andamos un poco más”. Aparece. Y no pasa nada, porque ya no pesa nada. En este vídeo te cuento la diferencia entre eso y lo que probablemente te está pasando a ti, porque por fuera se ven idénticas. Y te doy la prueba para saber en qué punto estás de verdad: no mires la comida, mira el día siguiente. Si el domingo fue libre, el lunes no tiene que pasar nada. Y te doy qué hacer con eso: cuando aparezca el ajuste —andar un poco más, cenar más flojo, alargar el entreno—, ponle su nombre antes de hacerlo. Puedes hacerlo igual. Pero ya no será automático. Una cosa, por si te hace falta oírla: si te cuesta, si lo fuerzas, si negocias por dentr Trabajo con mujeres que ya saben cuidarse y lo sostienen con exigencia. Si es tu caso, reserva tu diagnóstico sin coste: https://forms.gle/1kCytercdz7UVse46