TELJES TEST - 20 perc - KEZDŐ/HALADÓ - GERINCTORNA/PILATES

20 perces teljes testet átmozgató Pilates & gerinctorna Készülj fel egy gyengédebb, de hatásos mozgásra, ahol a lélegzetre, az izom- és ízületi egészségre fogunk fókuszálni. Ez a Pilates és gerinctornából álló gyakorlatsor segít kiegyensúlyozottan erősíteni, nyújtani és feltölteni a tested – könnyedén beillesztheted akár reggeli rutinodba, akár egy hosszú nap végére. A gyakorlatok matracon végezhetők, eszköz nélkül – csak a saját testsúlyodra lesz szükséged. Instagram: @thelifehackclub Nyilatkozat: Kérjük, konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberrel az edzés megkezdése előtt. Ha az edzés során bármikor fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, azonnal abba kell hagynia. Ezeket a gyakorlatokat saját felelősségére végzi. A videó használatával megérti és elfogadja, hogy a The Life Hack Club nem vállal felelősséget semmilyen sérülésért vagy veszteségért, amelyet ezen videó eredményeként elszenvedhet.