Forza nella corsa: sfruttiamo le pendenze (anche in discesa!)

Continuiamo gli allenamenti e proviamo ad alzare un po’ l’asticella in vista della Venicemarathon. Con Andrea Albanesi, coach degli Adidas Runner, parliamo di come sfruttare le pendenze (sì, anche la discesa!) e allenare la forza per il running. Quale tra gli esercizi proposti hai provato per primo? Scrivilo nei commenti! In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali ~ 00:00 Forza nella corsa 00:50 Allenamento della forza 01:50 Due forze 03:06 Primo allenamento 03:58 Seconda proposta 05:23 Meccanica di corsa 06:11 Scarpa per la salita 06:55 La discesa 07:49 Frequenza di allenamento 08:56 Focus al femminile 09:40 I prossimi obiettivi ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl